成長ホルモンがアンチエイジングにつながる？美容に与える影響とは？

2024年01月19日

成長ホルモンとは？

成長ホルモンとは、その名の通り成長を促してくれるホルモンですが、この場合の成長とは身体の変化だけではありません。

成長ホルモンは髪やお肌などの組織を生成するためにも、必要不可欠なホルモンと言えるでしょう。

成長ホルモンは、夜眠っているあいだに分泌されるとされています。

そのため、質の良い睡眠をしっかりとることによって成長ホルモンがしっかり分泌されるようになります。

成長ホルモンは脳にある「下垂体」から分泌されます。

そして肝臓から分泌される「IGF-1」に働きかけることによって、美しいお肌の実現につながりやすくなるのです。

美しいいお肌を手に入れるためには、肌が刺激を受けた時に自己治癒する力や、ターンオーバーを促す力が必要不可欠です。

このような力を促すためにも、成長ホルモンが重要な役割を果たします。

そのほか基礎代謝の向上や日常的な運動能力、頭脳面の能力を保つためにも必要になります。

成長ホルモンがアンチエイジングにつながるって本当？

成長ホルモンには、美容に大きな影響を与えるだけでなくアンチエイジングにもつながるとされています。

例えば、成長ホルモンはその性質から基礎代謝を高めてくれます。

たるみにもつながる脂肪を燃焼し、新しい筋肉へとつなげてくれるでしょう。

脂肪がついたたるんだ肉体は、どうしてもどこか不健康な印象になりやすいもの。

脂肪を筋肉へつなげることで、若々しくエネルギッシュな印象を引き立てられるでしょう。

また、筋トレを熱心に行うことそのものが成長ホルモンの分泌を促進します。

熱心なトレーニングによって若々しい雰囲気を保てる理由には、成長ホルモンが関係していると言って良いでしょう。

さらに成長ホルモンの特徴には、そのほかにお肌や身体から水分が失われるのを予防するというものもあります。

一般的に、お肌の水分は加齢とともに減少していくものです。

そのためお肌がカサカサしていると、それだけで老けて見えてしまうこともあるでしょう。

成長ホルモンの分泌が活発で、みずみずしくハリのあるお肌をキープできれば、印象も若々しくなります。

「最近、老けて見える」と気にしているのであれば、成長ホルモンに注目してみる価値がありそうですね。

成長ホルモンの分泌をうながすには？

成長ホルモンは、眠っているあいだに多く分泌されると言われています。

そのため、日頃から良質な睡眠を取るように心がけることが必要です。

睡眠の質が低いように感じているのであれば、眠る前の習慣を見直すことも意識しましょう。

眠る前に食事をとって胃腸を動かしたり、スマホやパソコンの画面を見たりしていると睡眠の質は向上しません。

しっかりと睡眠時間を取ることと同様に、睡眠の質にもこだわりましょう。

良質な睡眠のためには、日中の過ごし方にも注目してください。

ぐっすりと眠るためには、適度な運動も欠かせません。

日中にほとんど動かないでいるよりも、適度に運動をする方が、睡眠の質が向上します。

激しい運動でなくとも散歩やラジオ体操など比較的気軽な運動や、短い時間のスクワット、プランクなども効果的です。

こうした運動でしっかりと行うことで、夜にはぐっすりと眠り、成長ホルモンの分泌を促しましょう。

クリニックで行う成長ホルモン療法もおすすめ

成長ホルモンの分泌は上記のような方法でうながすことができますが、だからと言ってすぐに大きな効果を実感するのは難しいでしょう。

生活を見直しながら、徐々に実感していくものです。

「短時間でしっかりとアンチエイジングをしたい」と考えるのなら、クリニックでの施術も検討しましょう。

美容クリニックでは、美容成分をしっかりお肌に届けるための施術を多数展開しています。
その中には成長ホルモンを直接取り込む、成長ホルモン療法もあります。

美白やアンチエイジングなど一人ひとりのご要望に合わせて、最適なプランを用いて施術を行います。

アンチエイジングというとやや抽象的に感じられるかもしれませんが、「シミが気になる」「たるみを引き上げたい」「目尻のシワをなくしたい」というようにピンポイントなアプローチも可能。

まずは気になることを医師へ相談し、理想を叶える施術について検討しましょう。

新宿美容外科クリニックでは、経験豊富なスタッフがそれぞれのご要望に合わせたプランをご提案します。

医療の視点からご提案しながら「どんな状態が理想か、どうしたいか」についてじっくり話し合い、最善策を探していきます。

不安なこと、心配なことはなんでもお気軽にご相談ください。

まとめ

成長ホルモンは、身体の成長をうながすだけでなく美肌やアンチエイジングを実現するためにも必要です。

日々の生活習慣を見直しながら、成長ホルモンの分泌をうながすと同時に、必要に応じてクリニックへの相談も検討しましょう。

美肌やアンチエイジングにまつわるお悩み、ご要望は、新宿美容外科クリニックへお聞かせください。